Çukurambar’da diyetisyen arayanlar için toplantılar, masa başı çalışma ve dışarıda yemek yenilen günlere uyum sağlayan bir görüşme hazırlığı.
Çalışma gününü olduğu gibi anlatın
Çukurambar diyetisyen seçimi yaparken yoğun bir iş gününüzü baştan sona tarif etmeyi deneyin. Kahvaltıyı hangi saatte yaptığınız, öğle arasının gerçekten ne kadar sürdüğü ve akşam eve ne zaman döndüğünüz görüşmede konuşulabilecek ayrıntılardır. Takvimde bir saatlik öğle molası bulunması, bu sürenin tamamını yemek için kullanabildiğiniz anlamına gelmeyebilir. Hazırlık notunuzda toplantı günleriyle daha sakin günleri ayırın. Böylece ideal bir günün değil, çoğunlukla yaşadığınız günün ihtiyaçlarını görünür kılarsınız.
Ofiste bulunan imkânları hesaba katın
Yemeğinizi yanınızda taşımayı düşünüyorsanız ofiste buzdolabı, uygun saklama alanı ve yemek yiyebileceğiniz bir yer olup olmadığını kontrol edin. Herkes için evden yemek getirmek uygulanabilir olmayabilir. Böyle bir durumda dışarıdan sipariş verdiğiniz yerlerin menülerini görüşmeye götürmek konuşmayı somutlaştırır. Yalnızca hangi yemeğin seçileceğini değil, sipariş saati ve porsiyon seçeneklerini de sorabilirsiniz. Taşıma ve saklama koşulları elverişli olmayan yiyecekleri uzun süre masada bekletmek yerine güvenli alternatifleri değerlendirin.
Ayrıntılı hazırlık için Çankaya Diyetisyen ve Beslenme Danışmanlığı sayfasını okuyabilirsiniz.
İş yemekleri için esnek seçenekler
İş arkadaşlarıyla yenilen öğünler veya davetler beslenme düzeninin dışında kalan istisnalar gibi görülmemelidir. Haftanın belirli günlerinde bu tür yemekler oluyorsa bunu planın başında belirtin. Menü sabit mi, seçim yapma imkânı var mı, toplantı sırasında yiyecek servisi oluyor mu? Bu sorulara vereceğiniz cevaplar görüşmede işe yarar. Bir öğünü “bozdum” diye tanımlamak yerine ne yaşandığını anlatmak daha açıklayıcıdır. Sonraki öğünü atlama veya aşırı kısıtlama kararı vermeden önce nasıl ilerleyeceğinizi uzmanınıza sorun.
Yakın adres kadar erişilebilir takip
Çukurambar’da çalışıyor olmanız, mutlaka aynı semtte görüşmeniz gerektiğini göstermez. Yüz yüze görüşme saatlerinin iş çıkışıyla uyumu ve tekrar randevularının nasıl planlandığı önemlidir. Kendi ihtiyaçlarınız açısından online görüşmenin uygun olup olmadığını da değerlendirebilirsiniz. Bu sayfada bir muayenehane adresi veya açık randevu takvimi bulunmamaktadır. Hizmet almayı düşündüğünüz kişinin mesleki eğitimini, çalışma alanını, ücret kapsamını ve iletişim düzenini doğrudan doğrulamanız gerekir.
Bu konuyu Balgat Diyetisyen içeriğiyle birlikte değerlendirebilirsiniz.
İlk hafta için gözlem notu
Görüşmeye hazırlanırken birkaç iş gününde öğün saatinizi, nerede yediğinizi ve hangi koşulda acele ettiğinizi kısaca not edebilirsiniz. Bu kayıt bir puanlama veya kendinizi eleştirme aracı değildir. Örneğin “Salı günü toplantı uzadığı için yemek gecikti” cümlesi, yalnızca tüketilen yiyeceklerin listesinden daha fazla bağlam verir. Hafta sonunun farklı geçtiğini de ekleyin. Çankaya’daki diğer semtleri karşılaştırmak isterseniz ilçe sayfasını; ilk görüşmede nelerin konuşulacağını öğrenmek isterseniz hazırlık yazısını okuyabilirsiniz. Kişisel sağlık bilgilerinizi herkese açık yorumlarda paylaşmayın.
Sonraki adımda İlk Diyetisyen Görüşmesi Nasıl Geçer, Nasıl Hazırlanılır? yazısındaki sorulardan yararlanabilirsiniz.